A verdade sobre a frequência com que você deve lavar o cabelo

Um relatório recente sobre a detecção de um químico cancerígeno em alguns xampus secos pode fazer você repensar sua rotina de cuidados com os cabelos.

Mas os especialistas dizem que não há uma resposta única para a frequência com que você deve lavar o cabelo ou o que pode fazer para mantê-lo nos dias de folga.

“Algumas pessoas pensam que precisam lavar o cabelo todos os dias ou isso os deixará muito oleosos”, disse o Dr. Anthony Rossi, membro da Associação da Academia Americana de Dermatologia.

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“Se você se der uma chance, verá que não tem aquele couro cabeludo ou cabelo oleoso. E, por outro lado, eles podem não tolerar ir muito tempo ou com pouca frequência porque sentem que seu couro cabeludo fica muito oleoso. ”

A frequência com que você deve limpar suas madeixas depende de vários fatores, incluindo seu tipo e estilo de cabelo, quão oleoso seu couro cabeludo tende a ficar e seus níveis de atividade.

“É uma espécie de esforço pessoal”, disse Rossi. Lavar com muita frequência pode ressecar e deixar o cabelo opaco, enquanto o acúmulo de óleo por não lavar o suficiente também pode causar odor e descamação.

Veja como descobrir o que funciona para você.

quando lavar

Rossi, dermatologista do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, em Nova York, normalmente diz a seus pacientes para lavar o cabelo uma ou duas vezes por semana.

Mas se você fez tratamentos químicos que podem deixar seu cabelo seco, como descoloração, permanentes ou relaxantes, você pode lavar o cabelo menos de uma vez por semana para evitar que o cabelo quebre, quebre ou quebre. , disse.

Se o seu couro cabeludo for muito oleoso, pode ser necessário lavá-lo uma vez por dia, dependendo da Site da Associação da Academia Americana de Dermatologia.

Sua idade também pode desempenhar um papel.

“Durante a puberdade temos essa onda de hormônios, então as glândulas sebáceas podem ficar maiores. É uma das razões pelas quais as pessoas têm acne na adolescência”, disse Rossi.

Se o seu couro cabeludo for muito oleoso, pode ser necessário lavá-lo uma vez por dia. Crédito: Jeremy Morey/Getty Images/Eye Em

Os meninos podem ter couro cabeludo mais oleoso durante a puberdade, então lavar o cabelo com mais frequência pode ser útil, acrescentou.

Nosso couro cabeludo produz menos óleo à medida que envelhecemos, de acordo com a associação.

Seu cabelo pode ser mais propenso a ressecamento ou quebra se for encaracolado ou oleoso, diz a associação.

Lavá-lo com muita frequência pode agravar isso, e é por isso que o cabelo crespo e encaracolado normalmente não precisa ser lavado diariamente ou mesmo semanalmente, de acordo com a associação.

Mas você deve lavá-lo pelo menos a cada duas ou três semanas para manter o couro cabeludo e o cabelo limpos e saudáveis.

O que fazer entre as lavagens

O cuidado do cabelo e do couro cabeludo não acontece apenas no chuveiro.

Entre as lavagens, há algumas coisas que você pode fazer para manter sua limpeza e aparência e protegê-la de danos.

“Acho importante a higiene do couro cabeludo. Assim como a higiene da barba, é preciso cuidar da pele por baixo”, disse Rossi.

“Cuide e penteie (o cabelo). Isso solta as células mortas da pele, detritos. Você quer molhar se puder.

“Pelo menos massagear a pele do couro cabeludo também ajudará a soltar os detritos. Portanto, você não precisa necessariamente lavá-lo com xampu, mas mantê-lo limpo ajuda bastante”, acrescentou Rossi.

“Você também pode usar produtos como condicionador leave-in ou óleos para o couro cabeludo que ajudam a nutrir e hidratar o couro cabeludo.”

Massagear o couro cabeludo ajuda a soltar os detritos, disse Rossi. Crédito: trioceano/Getty Images/iStockphoto

Se você suar regularmente por causa do exercício, não precisa lavar o cabelo todas as vezes, a menos que haja um crescimento excessivo de bactérias ou seu cabelo ou couro cabeludo comecem a cheirar mal, disse Rossi. Você pode enxaguar com água se quiser.

A maioria dos xampus secos foi considerada segura para o cabelo, mas não confie neles com frequência, disse Rossi.

“Se você é super oleoso, é bom em uma pitada. Mas você quer lavar isso. Você não quer acumular isso no couro cabeludo também.”

Se você notar excesso de óleo ao redor da linha do cabelo, pode limpá-lo com papel absorvente cosmético, acrescentou ela.

Se você nadar em uma piscina com o cabelo exposto à água, o cloro pode deixar seu cabelo seco e quebradiço.

Proteja seu cabelo hidratando e condicionando antes, usando uma touca de banho justa e imediatamente depois repondo a umidade perdida usando um xampu e condicionador profundo especialmente formulado para nadadores, de acordo com a Associação da Academia Americana de Dermatologia.

Se você tiver problemas permanentes no couro cabeludo ou no cabelo, como caspa, queda de cabelo ou cabelos quebradiços, consulte um dermatologista certificado pelo conselho que trata condições nessas áreas, disse Rossi.

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