‘Vício’ em smartphones de estudantes universitários pode afetar o sono, conclui o estudo

Uma revisão por pares estude publicado na terça-feira na Frontiers in Psychiatry, descobriu que 40% dos estudantes universitários são viciados em seus smartphones e têm pior qualidade de sono.

Em 2019, pesquisadores do King’s College London entrevistaram 1.043 alunos entre 18 e 30 anos sobre o uso de smartphones, incluindo a quantidade média de uso por dia e horas. Eles então compararam com o número médio de horas que os entrevistados relataram dormir durante a semana, bem como com a qualidade geral de seu sono.

O estudo constatou que 38,9% dos alunos eram viciados em smartphones. Daqueles com um vício, 68,7% tinham má qualidade de sono, em comparação com 57,1% daqueles sem um vício.

Os pesquisadores descobriram que os alunos que usaram o telefone por várias horas durante atividades com a família ou amigos e depois da meia-noite estavam mais propensos a ter alto risco de vício.

Além disso, o estudo descobriu que aqueles que pararam de usar o dispositivo uma hora antes de dormir tinham menos probabilidade de se tornarem dependentes em comparação com aqueles que pararam de usar o dispositivo menos de 30 minutos antes de dormir.

No entanto, de acordo com o estudo, “a dependência do smartphone foi associada à falta de sono, independentemente da duração do uso, indicando que a quantidade de tempo não deve ser usada como um indicador de uso nocivo”.

Alunos que usaram um smartphone por mais de cinco horas por dia, que não conseguiram controlar quanto tempo gastaram no telefone, que se sentiram angustiados quando não conseguiram acessar o telefone e que, como resultado, perderam atividades da vida foram considerados viciados.

Outro estudo publicado na Journal of Clinical Sleep Medicine em junho, eles relataram descobertas semelhantes sobre a relação entre o uso excessivo de smartphones e o sono em crianças mais novas. O estudo concluiu que o uso excessivo de smartphones está relacionado a menor tempo total de sono e qualidade do sono.

Mas alguns experts discordo do termo “dependência de smartphone”. O vício em smartphones não é uma condição reconhecida por nenhum órgão global de saúde e não há um diagnóstico clínico formal, de acordo com Bob Patton, Professor de Psicologia Clínica da Universidade de Surrey, que estuda comportamentos de dependência.

Além disso, é importante observar que os resultados do estudo não podem ser aplicados à população em geral, pois o estudo incluiu apenas estudantes e adultos jovens.

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